Kto raz przyjdzie na zumbę, jest prawie pewne, że pojawi się na kolejnych zajęciach. Tu się śpiewa, tańczy, świetnie bawi i jeszcze spala kalorie. Wbrew pozorom to nie tylko zajęcia dla pań. Czym właściwie jest zumba, dlaczego tak szybko stała się tak bardzo popularna?
Anna Jurek: Pierwsze zajęcia zumby w Radomiu ruszyły właśnie w Aquaparku już prawie dwa lata temu. Od tamtej pory zumba zdobyła wielu zwolenników. Co to właściwie jest?
Sylwia Waloszczyk, instruktorka zumby w Life Fitness w Aquaparku w Centrum Słonecznym: Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku, która poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, poprawia kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo po zajęciach.
Czy zumba to dobry sposób na nadwagę?
- Zumba to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. To trening wytrzymałościowy, który kształtuje naszą sylwetkę, powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi ciało.
To bardzo przyjemne zajęcia, ale dość intensywne. Ja za każdym razem wychodziłam mokra. Czy każdy może w nich uczestniczyć?
- Na zumbę może przyjść każdy. Nie ma ograniczeń wiekowych.
Przed pierwszymi zajęciami pojawia się najczęściej obawa, czy dam radę nadążyć za krokami instruktorki?
- Pierwsze zajęcia, jakiekolwiek zajęcia, niekoniecznie zumba, zawsze wydają się trudne, ponieważ nie wiemy, czego się spodziewać, czy wytrzymamy fizycznie itp. Ale spokojnie. Kroki powtarzają się w muzyce i jeśli ktoś nie zapamięta ich w pierwszej części utworu, to na pewno w drugiej już się to uda.
Jaki strój na zumbę jest najbardziej odpowiedni?
- Nie ma specjalnych wskazań co do stroju. Zumba to zabawa, wesoły trening, więc mile widziane są kolorowe ubrania, ale niekoniecznie. Ćwiczymy w tym, w czym nam wygodnie. No i oczywiście koniecznie sportowe, wygodne obuwie!
Gdzie na zumbę?
*Life Fitness w Aquaparku w Centrum Słonecznym, ul. Chrobrego 3, tel. 48 385 30 50: poniedziałek godz. 20, wtorek godz. 20, środa godz. 20, piątek godz. 16, 19
*Fabryka Tańca ?Idol?, ul. 1905 Roku 21, tel. 48 381 51 55, 604 904 697: wtorek, czwartek godz. 18.15
*Fitness Club ?Rockstep?, ul. Wierzbicka 26/44, tel. 48 362 49 07, 691 403 409 (dzwonić w godz. 15.30-21): wtorek godz. 20, środa, piątek godz. 18
Gdzie na zumbę?
*Fitness Park, ul. Chrobrego 22, tel. 385 89 13: poniedziałek 20.30, środa, czwartek, piątek godz. 18.30, sobota godz. 16.30
*Zumba Fitness, Fitness Life, PSP nr 4 ul. Wyścigowa 49, wtorek godz. 19, czwartek godz. 20, Polmed ul. Okulickiego 76 piątek godz. 18, VII LO Powstańców Śląskich 4, poniedziałek, czwartek godz. 18.
*Aga Sport, ul. 1905 Roku 21, poniedziałek godz. 17, 18, wtorek 16, 17, środa 18, czwartek 18, piątek 19.30
*Studio Tańca Monika i Roman Pawelec, Żeromskiego 31, tel. 48 334 32 59, 601 280 490, poniedziałki godz. 18.
Zumba
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze