Siłownia Orbiterek Planty
Projekt dotyczy wyposażenia parku Planty w urządzenia typu siłownia na powietrzu charakteryzujące się trwałością i umożliwiające wszystkim bez ograniczeń dostęp i ćwiczenia usprawniające lub umożliwiające usprawnianie różnych partii ciała,
zwiększenie wytrzymałości, dotlenienie oraz poprawę krążenia. Koszt ogólny ? ok. 50.000zł.
Wyposażenie: Wahadło OFC-10 lub OF2-12, Biegacz OFC-12 lub OFC-02, Orbiterek OF2-06 lub OFC-05, Wioślarz OFC-11 lub OF2-13, Prasa Nożna OFC-07, Drabinka OFC-03, Koła Tai-Chi ( duże i małe), Jeździec OF2?02, Twister OFC-09 stół betonowy do tenisa/ping-ponga, tablice informujące o poprawnym sposobie ćwiczeń i ewentualnych korzyściach.
Wahadło OFC-10 lub OF2-12 lub Twister OFC-09? ćwiczenia wspomagają i usprawniają kręgosłup na odcinku lędźwiowym oraz stawy biodrowe, wpływają rozluźniająco na mięśnie pleców i ramion, poprawiają stan równowagi oraz ogólnie koordynację. Polecany Paniom; trudność ćwiczeń ? łatwe
Biegacz OFC-10 lub OFC ? 05 ćwiczenia korzystnie oddziaływają na mięśnie nóg, poprawiają stan równowagi, imitują ruch biegu
przy minimalnym obciążeniu stawów. Trudność ćwiczeń- łatwe
Orbiterek OF2-06 lub OFC ? 05 ćwiczenia na tym sprzęcie są treningiem dla dużych partii sylwetki i jej mięśni oraz kończyn górnych i dolnych. Powtórzenia wpływają korzystnie na kondycje ruchową i kształt sylwetki. Polecany Paniom. Trudność ćwiczeń ? średnie
Wioślarz OFC- 11 lub OF2- 13 ćwiczenia mają wpływ na usprawnianie kończyn dolnych, aktywizuje wszystkie partie ciała, poprawia ogólną wydolność fizyczną. Trudność ćwiczeń- średnie
Prasa nożna OFC ? 07 ćwiczenia usprawniają kończyny dolne, mają wpływ na masę mięśni, usprawniają stawy kolanowe, stabilizują je przy poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Trudność ćwiczeń- średnie
Drabinka OFC ? 03 ćwiczenia wzmacniają górne partie sylwetki, maja korzystny wpływ na kręgosłup oraz mięśnie. Trudność ćwiczenia - średnie
Koła Tai ? Chi OFC ? 15 ćwiczenia oddziaływają na górne partie mięśni, poprawiają sprawność mięśni obręczy barkowej oraz kończyn górnych. Ogólnie ćwiczenia ogólnorozwojowe wskazane szczególnie wskazane dla osób bardziej starszych nie jeżdżących na rowerze. Trudność ćwiczeń - łatwe
Jeździec OF2 ? 02 ćwiczenia wzmacniają górne partie ciała oraz kończyny dolne i mięśnie tych partii. Trudność ćwiczeń ? średnia.
Stół betonowy do tenisa / ping- ponga ? użytkownik rozwija sprawność ogólną i koncentrację . Trudność ćwiczeń - średnie .
Lokalizacja projektu w parku, w miejscu o rzadkim drzewostanie w pobliżu placu zabaw dla dzieci oraz bloków mieszkalnych przy ulicach Kościuszki, Cichej i Chałubińskiego gdzie mieszka dużo młodych rodzin z małymi dziećmi i jeszcze więcej seniorów jest wskazana z wielu względów. Mieszkańcy Plant będą mogli korzystać ze sprzętu w sposób nieograniczony i darmowy co będzie zaletą projektu. Wysiłek fizyczny ćwiczących dorosłych będzie miał korzystny wpływ na ogólną ich kondycję i stan zdrowia a widok ćwiczących rodziców i dziadków będzie inspiracją do naśladownictwa i nabywania nawyków w zakresie uprawiania ćwiczeń fizycznych dla dzieci. Seniorzy ćwicząc poprawią ogólną kondycję i koordynację ruchową, dotlenią organizmy a ich tkanka tłuszczowa zostanie poddana przyspieszonej redukcji. Redukcji poddany zostanie stres a otoczenie przyrody i jej zieleń obniżą napięcie psychiczne.
Korzystanie z wyposażenia dla seniorów będzie formą rehabilitacji w sytuacji gdy jej dostępność w realu jest ograniczona i reglamentowana. Aktywność fizyczna poprawi seniorom nastrój, ułatwia ona też nawiązywanie kontaktów, będzie to dla nich korzystna i darmowa rozrywka w pobliżu miejsca zamieszkania. Typowe zestawy urządzeń typu siłownia na powietrzu dla seniorów to: biegacz, orbiterek, wioślarz, prasa nożna, wahadło, twister koła Tai-Chi (duże i małe ) i ćwiczenia na nich ogólnie usprawniają kończyny, przeciwdziałają przykurczom, imitują ruch i bieg przy oszczędzaniu stawów, dotleniają organizm, redukują stres, stany izolacji i wykluczenia, mają korzystny wpływ na psychikę seniorów i nie tylko.
Mając na względzie aspekty społeczne; prozdrowotne i wychowawcze lokalizacja projektu jest i po realizacji będzie korzyścią dla mieszkańców Plant i innych użytkowników. W blokach spółdzielni Budowlani mieszka ok. 5 tys ludzi, w pobliżu parku znajduje się kilka szkół średnich, bursa, w parku wreszcie przebywa wielu ludzi regularnie lub od czasu do czasu i obecność kompleksu z wyposażeniem typowym dla siłowni na powietrzu będzie okazją i zachętą dla ludzi w każdym wieku do korzystania.
Z wielu względów wskazane byłoby aby w parku oferować ludziom coś więcej jak spacer i ławeczkę.
Wszystkie komentarze